دوره پیشگیری از آسیب
جهت جلوگیری از آسیب های کشیدگی عضلات مثل همسترینگ، پارگی رباط ACL و تاندون ها، پیچ خوردگی مچ پا، التهاب مفاصل و …
- به همراه گواهی پایان دوره
قیمت: 1 میلیون تومان
برنامه آموزشی دوره پیشگیری از آسیب
- تمرین اول برای تقویت عضلات چهار سر ران منیسک داخلی و خارجی و رباط Acl Mcl Lcl
- تمرین دوم برای تقویت عضلات خارجی ران مفصل ران رباط خارجی زانو همسترینگ
- تمرین سوم تقویت عضلات همسترینگ منیسک و رباط پشتی زانو
- تمرین چهارم تقویت رباط خارجی مفصل ران رباط صلیبی عضلات کر
- تمرین پنجم تقویت چهار سر ران کشاله ران همسترینگ خارج ران منیسک رباط های acl/pcl/lcl/mcl تقویت مفصل مچ و ساق پا
- تمرین ششم تقویت عضلات گلوتئال یا باسن همسترینگ منیسک خارجی وداخلی عضلات کر
- تمرین هفتم تقویت مفصل هیپ یا ران عضلات خارج ران عضلات جلو ران پشت ران رباط صلیبی /pcl/lcl منیسک
- تمرین هشتم تقویت عضلات داخلی ران و کشاله و خیاطه تقویت رباط mcl منیسک داخلی
- تمرین نهم تقویت مفصل و رباطهای مچ پا تقویت عضلات دوقلو و نعلی
- تمرین دهم تقویت مفصل و تاندونهای مچ پا تقویت عضلات جلوی ساق پا
ضمانت بازگشت وجه
من به قدری به این دوره ایمان دارم که پیشرفت شما تضمین ۱۰۰ درصدی میشه ✅
🟢😳با ضمانت بازگشت وجه؛ ینی اگر این دوره آموزش فوتبال پیشرفته رو تمرین کردی و چنانچه فقط بعد از ۲ ماه ذره ای تغییر در شما حاصل نشه یا از پشتیبانی راضی نبودی، هزینه سرمایه گذاری ای که روی خودت کردی رو پس میدیم 🙌🏼
🟡 پس با خیال راحت مسیر نخبه شدن خودت رو استارت بزن و از طریق شماره کارت داخل عکس وجه دوره مورد نظر خودت رو واریز و عکس رسید رو در تلگرام به آیدی @leo_saeid ارسال کن تا بالافاصله لینک ثبت نام و تماشای دوره بهت داده شه 🏆🤝🏻
محتوای دوره
فایل صوتی و ویدیویی
نحوه اجرای درست حرکات
جلوگیری از آسیب
4 ماه تمرین اصولی
مدرس دوره
سعید حمیدزاده
متولد هشتم بهمن ماه سال هزار و سیصد و هفتاد و شش (۱۳۷۶/۱۱/۰۸ – ۱۹۹۸/۲۸/۰۱) در ایران، فعالیت ورزشی خود را در رشته فوتبال در سن ۸ سالگی شروع کرد و تا ۱۷ سالگی ادامه داد. او پس از مصدومیت و گذراندن دوران نقاهت، این بار برای بازگشت به دنیای فوتبال تمرینات فوتبال نمایشی (Football freestyle) را شروع میکند و پس از گذشت مدتی، پس از انتشار ویدیوهای تمرینی خود در شبکههای اجتماعی، به مسابقات جهانی سوپربال (superball.world) دعوت شده و با کسب عنوان چهارمی در مسابقات جهانی استریت فوتبال، ورزش فوتبال نمایشی یا همان (Football freestyle) را به طور حرفهای آغاز میکند. در ادامه در مسابقات جهانی شرکت می کند و مقام های مختلفی از جمله قهرمانی مسابقات کشوری روپایی در دو سال پیاپی کسب می کند، در سال 2018 جزء 10 نمایشی کار برتر جهان و هم چنین در سال 2019 جزء 8 نفر برتر مسابقات آسیایی قرار می گیرد، سعید حمیدزاده دارای مدرک رسمی مربی بدنسازی فوتبال، مربی رسمی AFC و آنالیزور فوتبال می باشد.
این دوره برای چه کسانی مناسبه؟
- اگه یه برنامه تغذیه اصولی نداری!
- اگه یه برنامه ی تخصصی بدنسازی فوتبالی نداری!
- اگه اواسط مسابقه، عملکردت نسبت به شروع مسابقه خوب نیست!
- اگه توی بازی های پر فشار حس میکنی خسته شدی و نمیتونی ادامه بدی!
نتایج هنرجویان دوره
دوره تخصصی پیشگیری از آسیب
مدرس: سعید حمیدزاده
مخاطبین: سنین بالای 13 سال
مدت زمان: 4 ماه
نوع دسترسی: دانلودی یا دریافت DVD
1 Comment
نظرات خود را میتوانید در این بخش ثبت کنید.
بسیار عالی